de Shunmyo Masuno
Colecţia Introspectiv
Editura Litera
Iulie 2019
Descoperă cum să trăiești o viață Zen – 100 de lecții clare, practice și ușor de aplicat.
Lecția 1
“FĂ-ŢI TIMP
SĂ NU TE GÂNDEŞTI LA NIMIC
Mai întâi, observă-te pe tine însuți.
Fii cu tine însuți așa cum ești,
dar fără grabă, cu răbdare.
…
Încearcă să îți rezervi timp pentru a nu face nimic, timp în care să nu te gândești la nimic.
…
Îți vor trece o mulțime de gânduri prin minte, dar încearcă să le alungi unul câte unul.
…
Să îți faci timp ca să nu te gândești la nimic. Acesta este primul pas către o viață simplă.”
Prin intermediul unor lecții clare, practice, ușor de aplicat – câte una pe zi, vreme de 100 de zile – renumitul călugăr budist Shunmyo Masuno ne prezintă rodul a secole de înțelepciune pentru a ne învăța cum să trăim o viaţă Zen.
Lângă fiecare lecție este inclus un desen minimalist, care îți oferă șansa să te relaxezi trăgând aer adânc în piept între două asemenea exerciții. Cu fiecare lecție zilnică, vei învăța să descoperi fericirea nu prin căutarea experiențelor extraordinare, ci prin realizarea de mici schimbări în viaţă, deschizându-te spre un simț reînnoit al liniștii și al calmului interior.
Cartea ZEN. Arta de a trăi simplu poate fi comandată pe litera.ro, libris.ro, cartepedia.ro, carturesti.ro şi bookzone.ro.
